5 Ιούλιος 2014, 11:57 - Τελευταία Ενημέρωση: 14 Οκτώβριος 2014, 16:23

Δείτε πώς θα φτιάξετε ποντιακό μιλκσέικ!

  • Δείτε πώς θα φτιάξετε ποντιακό μιλκσέικ!

Το pontos-news.gr σας προτείνει δροσιστικό μιλκσέικ με το αγαπημένο ποτό των Ποντίων, το αϊράν. Νόστιμο, υγιεινό, και με χαμηλά λιπαρά.

ΥΛΙΚΑ

Για το αϊράν

  • στραγγιστό γιαούρτι (κατά προτίμηση με 2% λιπαρά)
  • νερό

Για το μιλκσέικ

  • 6 φράουλες ή 1 ροδάκινο ή 3 βερίκοκα
  • ½ μπανάνα
  • 1½ νεροπότηρο αϊράν
  • 1 κ.σ. μέλι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Για το αϊράν

  1. Βάζουμε ένα μέρος γιαούρτι και δύο μέρη νερό σε ένα βαζάκι και χτυπάμε πολύ καλά μέχρι να διαλυθεί το γιαούρτι.

Για το μιλκσέικ

  1. Αν χρησιμοποιήσουμε ροδάκινο ή βερίκοκα αφαιρούμε τη φλούδα.
  2. Κόβουμε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια και χτυπάμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μέχρι να πολτοποιηθούν τα φρούτα.
  3. Αδειάζουμε το μίγμα σε ποτήρι και προσθέτουμε παγάκια.

Το δροσιστικό ποτό μας είναι έτοιμο.

Στην υγειά σας.

Μοιραζόμαστε μαζί σας τις καλύτερες συνταγές από το προσωπικό μας συνταγολόγιο.
Η αναδημοσίευση της συνταγής επιτρέπεται μόνο με την τοποθέτηση ενεργού link.

Τμήμα σύνταξης pontos-news.gr