25 Φεβρουάριος 2015, 17:29 - Τελευταία Ενημέρωση: 25 Φεβρουάριος 2015, 17:39

Υγιής καρδιά με ένα λεπτό περπάτημα την ημέρα

  • Υγιής καρδιά με ένα λεπτό περπάτημα την ημέρα

Άπειρες ποσότητες μελανιού έχουν ξοδευτεί προκειμένου να καταγραφούν τα αποτελέσματα εργαστηριακών ερευνών που θα αποκαλύψουν σε όλους μας το μυστικό για την… αιώνια νεότητα. Ουσιαστικά για μια υγιή ζωή, όσο κρατήσει.

Πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα στον τομέα της Γηριατρικής, υπό τον δρ Τόμας Μπάντφορντ, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι κομβικής σημασίας για μια καλή ζωή των ηλικιωμένων είναι
1 λεπτό βάδισης την ημέρα, που μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής, της αρτηριακής πίεσης και της κακής χοληστερόλης.

Το επιστημονικό πείραμα που έγινε με τη συμμετοχή 1.000 και πλέον ηλικιωμένων έδειξε ότι αδρανείς άνθρωποι που επιδίδονται ακόμα και σε ήπια άσκηση –εκτελώντας απλές εργασίες όπως η κηπουρική–, σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή, μπορούν να ευεργετηθούν σημαντικά.